近期，日本已進入臺風活躍期，南海海槽地震警戒也仍在持續討論中。此刻開始準備，永遠不嫌早。

二、三樣“數字護身符”，30分鐘就能搞定  

1. J-Alert：國家瞬時警報系統，電視、廣播、手機會同步推送地震、海嘯、導彈等緊急信息，無需注冊，但記得把手機系統語言調整為可閱讀日文或英文，以免誤讀關鍵詞。  

2. 地方防災App：搜索“市名+防災アプリ”，例如“福岡市防災アプリ”“目黒區防災ネット”，下載后打開“位置情報”權限，可收到自動推送的避難指示、水位監控、停電范圍。  

3. LINE防災官方賬號：搜索“災害用伝言”“Weather Japan”，綁定住址，臺風路徑圖、余震信息會第一時間彈出。

三、畫一張“步行地圖”  

避難所≠最近公園。打開你所在市役所官網，下載“避難所?避難場所一覧”，用熒光筆把兩處地點標在紙質地圖上：  

A 最近的“一時避難場”——地震后1小時內集合的安全空地；  

B 官方指定的“避難所”——學校體育館或區民中心，可過夜。  

選一個周末，背上包、穿運動鞋，從住處步行到A、再到B，計時并記錄沿途便利店、醫療點、公用水栓。臺風天可能伴隨停電，紙質地圖比手機更可靠。

四、緊急避難包：三天自給自足  

把下列物品裝進25–30L的雙肩包，放在玄關，半年檢查一次保質期：  

·水：9瓶500 mL（成人3天最低量）  

·食品：罐頭、壓縮餅干、能量棒，選“常溫保存2年以上”字樣的品類  

·穿戴：一次性雨衣、輕量羽絨服、折疊拖鞋（地震后滿地碎玻璃）  

·工具：手搖充電收音機、頭燈+備用電池、哨子（被困時節省體力）  

·衛生：濕巾、便攜廁所、女性生理用品  

·證件：護照、在留卡、健康保險證、現金10萬日元（硬幣和千元紙幣分開裝）  

·特殊需求：常用藥、眼鏡、嬰幼兒奶粉、寵物口糧  

把背包重量控制在體重的15%以內，女性也能背得動。

五、地震自我保護動作，10秒就能學會  

1. 室內：蹲下、掩護、抓牢。鉆到桌下，一只手護住后腦，另一只手抓住桌腿，防止桌子移位。避開書架、吊燈、玻璃柜。  

2. 戶外：遠離圍墻、電線桿，用手包、書包護頭，蹲在路邊綠化帶內側，切勿慌亂奔跑。  

3. 電車/電梯：拉環扶穩，地震停止后再離開車廂；若被困電梯，按下所有樓層按鈕，使用緊急通話按鈕聯系管理室。

六、臺風來襲前48小時  

·把陽臺花盆、自行車搬進室內；  

·給窗戶貼“米”字形膠帶防止玻璃飛散；  

·浴缸、水桶全部裝滿水，斷水時用來沖馬桶、洗碗；  

·確認最近的“指定緊急避難場所”何時開放，高齡者或孕婦可在警戒等級3級時提前撤離。

七、把防災訓練變成留學社交  

日本的中小學、大學每年兩次防災演練，留學生可以主動報名做志愿者。穿上反光背心、抬擔架、分發飲用水，日語進步飛快，還能結識鄰居。多語言版的“外國人防災訓練”在橫濱、大阪、福岡等地每月舉辦，提前一周在區役所官網預約即可。

在日本的防災世界里，“隨時準備”是一種溫柔的習慣。把這篇文章收藏，把背包放在門口，把路線印在腦海——當警報響起，你不再是一個慌張的旅人，而是能保護自己也能幫助他人的新居民。愿每一次速報都只是虛驚一場，也愿每一位留學生都能平安地享受櫻花與海浪。

關于留學的問題可以隨時聯系芥末留學老師進行免費咨詢哦！