本文節選自畢業于達茅斯大學的著名學者卡爾紐坡特

出版的暢銷書《如何在大學里脫穎而出》中提出的75條黃金法則~


這本書的簡介還是很有吸引力：

在這本獨一無二的大學成功指南里，作者通過對哈佛、普林斯頓、耶魯、達特茅斯、康奈爾、斯坦福等美國一流大學里的頂尖學生進行一手調查，把他們成功的秘訣提煉成75條簡潔又讓人驚嘆的法則。翻開任何一頁，你都會看到一條經典法則，它們將幫助你以最佳狀態度過寶貴的四年大學時光，讓你在大學里脫穎而出！

下面，我們就要把這75條法則帶給大家啦！

重點摘要

1、 不必通讀全書

完全沒必要把每一本書都看完，寫論文時可以用主題閱讀來尋找資料。

上課時，先通讀，知道大概內容后，根據老師的特色和課堂的授權重點有針對性的閱讀，在預習和效率之間找到自己的平衡點。

2、每個學期翹翹課

沒有翹課的大學生活是不是完整的

無論如何你都不應該選擇糟糕的課程，它會讓你心情郁悶，影響學業

3、一旦派給長期任務

立刻開始動手

這就是時間管理中的任務分解，要把一個長期任務，分解成很多小任務，每天完成一小部分，這樣會在抑制拖延傾向方面有著奇跡般的作用。一定要早一點開始行動。

4、整理你的床鋪

整潔的環境讓人更加清醒，生活空間的有序會減少精力的分散，讓你感覺到你才是環境的主人。

5、創建總體學習計劃

目標的重要性，是很多學習方法中都強調過的~

不必要為難學習計劃該如何制定~只要它們清晰明確、自成體系、新穎獨特，最重要的是適合你，可執行即可~

6、 與教授交朋友

（在學校里，還有比教授更粗的大腿嗎？）

有的學生擔心找不到可供談論的具體話題，解決的秘訣就在于敏銳的觀察力。

這樣一來，你所仰慕的教授看到你這么全力以赴地學習，如此渴望獲得智慧，他（她）就會慢慢地關注起你的成功來了。

別用溜須拍馬的行為去取悅老師 --- 一份真摯的師生關系才是你在學習上認真投入的標志。

7、 在某方面比所有人出色

你不必樣樣都好，只要有一樣特別拿得出手，就足夠大家記住你啦~（自信心爆棚！）

8、 學會放棄

說起來簡單做起來難。人的精力、時間、各類成本是有限的，而想法是無窮的。

所謂卓有成效的任務，是指任何在已知時間內可有效完成的事情。

學會放棄，就是學會如何淘汰沒有成效的任務，使自己最大限度的受益。

9、取得最棒的成績

選擇一門你喜歡的課，全力以赴，你會收到超出你想象的滿足感~

10、每節課上提一個問題

提問首先要有問題，這就需要你有了解過課程內容，而且每節課上都有提問，有助于老師記住你，（上課可不敢再開小差了），總之這是一個一舉多得的實用技巧~

11、 穿戴整齊去上課

俗稱的儀式感，這會讓你自我感覺良好，心情舒暢，精力充沛，更能專心致志地學習；而且更加整潔的儀容，會在某種程度上約束你的不良習慣（就像穿著新衣服的你總會小心翼翼的吃飯~）

12、盡早選擇難度更大的課程

選定的課程名稱中應當有一半左右包含“入門”二字，但過多的入門課程反而會阻礙你的發展，讓你對原本饒有趣味的學科反感麻木。還是選學難度更高的課程吧！你越早沉浸在復雜的學習中，你就越能從這種經歷中受益。

13 不要在房間里學習

學習，尤其對于自制力較弱的同學，更需要良好的氛圍。

不要在房間里學習，尤其是你發現躺下來是一件多么容易的事的時候~

去圖書館，咖啡廳~（玩手機都會罪惡感如芒在背的地方~）

14、 參加高等課程

先不管學校里是如何具體規定的，只要你有機會參加高等課程，就趕緊抓住這個機會！馬上加入，不要找借口！

15、每天做些作業

要想在大學里獲得成功，關鍵之一就在于防止低落情緒的產生

完成多少并無所謂，單是“做了”這個事實，就已經能夠很大程度上減輕我們“沒做完作業”的負罪感，以及對“作業難度”預期的降低~（要是拖到due，還是一樣要趕的~），心情會爽點~

16、 每周運動五天

不要給“是否要運動”這問題留下任何爭論的余地。相反，把它當成一個慣例，就像去上課或刷牙一樣，每個星期一、星期三和星期五必定去健身房鍛煉，每次運動都在相同的時刻并持續相同的運動量。

只有讓自己保持活力，你才能永遠立于不敗之地。

17、保持聯絡

和家人朋友保持聯絡。每個月至少應該與某位朋友談話一次，打個電話給他，彼此用聲音交流。

18、 別做常規的事

如果你找到的每份工作的薪資都差不多，你倒不如找份對學業最有幫助的工作。你到大學里來并非是為了積累工作經驗，而是為了成為一名優秀的學生。

19、使用質量上乘的筆記本

一定要用質量上乘、組織有序的學習用具，它是減緩雜亂無章所帶來的壓力的重要方法。同時，它也有助于你有效地組織課堂資料，并形成勤奮學生學習努力的良好心理暗示。使用質量上乘的筆記本不能擔保你必定成功，但卻能為成功提供良好的條件。

20、 擁有一本學習進展記錄本

每天晚上，重復一件簡單的事情---記下當天日期、長期計劃中當天需要完成的任務以及實際完成了的任務。

一個小小的舉動，即記下計劃中的任務和已完成任務之間的所有差距，在有效地讓你的頭腦保持清醒上，尤其有效。

21、運用提問-回憶方法學習

在保證讓你取得最佳成績方面，測試-回憶方法具有奇跡般的作用。如果在回憶知識的同時，你又用別出心裁的方法保持精力充沛，那我們甚至敢說，它必定會其樂無窮。

22、別熬通宵

熬通宵通常會出現兩個問題。第一，深夜兩點之后，你的思維活動能力幾乎就變得和只會烘烤的烤箱一樣。第二個問題是熬夜之后的后遺癥。第二天你反應遲鈍，呆若木雞。而且打亂你之后幾天的睡眠規律。

要避免熬夜：不要在考前一天才決定開始學習。

23、最大限度地利用你的暑假

暑假并不是真正意義上的假期，其實它更應該被視為是一個暫時遠離學業，全身心追求非學業理想和經歷的幸福時期。

24、 選擇目標，另辟蹊徑

要順利實現宏偉目標，關鍵的一點在于：一旦選定目標，就開拓多種途徑實現它。你一旦嘗試開拓多種途徑，就把失敗的努力拋諸腦后，把所有有成功希望的方法綜合利用起來，并且不時地重估最新可行的機遇。

25、不必追求完美

如果你在生活中，總是帶著不去后悔的態度，并且臉上總是洋溢著希望的微笑，那么你就能發現一把丈量你所有努力是否成功的尺度。不必追求完美，在前進的路途中讓自己充滿快樂。這才是成功的真諦所在。

75條完整版如下：

1.不必通讀全書

2.形成一個星期天慣例

星期天要為接下來的一周設定基調

3.每個學期翹翹課

無論如何你都不應該選擇糟糕的課程

4.一旦派給長期任務，立刻開始動手

一旦派給長期任務當天就將一部分任務完成

5.整理你的床鋪

6.每年申請十項獎學金

任何學生都可以得到一長串令人矚目的獎勵

7.創建總體學習計劃

在對學習的內容、方式和時間沒有系統計劃之前，千萬不要開始學習

8.與教授交朋友

如果你想脫穎而出 你必須與教授交朋友

9.擔當協會領袖

你絕對具有校園組織的能力

10.每天讀報

每天你都應該讀報

11.在某方面比所有人出色

培養出一種專長能讓你小有名氣就可以了

12.不要羅列每日任務

羅列每天的任務在大學里根本行不通

13.學會放棄

放棄是一種戰略性技巧，而非示弱

14.不要打盹

任何是人心跳加快的運動，通常都能讓你振奮起來

15.第一周就投身到集體活動中去

最快樂的學生同時也是最具積極參與性的學生

16.圍繞“遠大計劃”展開行動

要在大學里取勝就應該培養“萬事皆有可能”的態度

17.選修藝術史和天文學

18.取得最棒的成績

19.每節課上提一個問題

保證每節課至少提一個問題

20.盡快投身研究之中

研究是所有活動的根本

21.做好份內之事

協助研究工作的頭一年，你應該做好份內之事

22.利用五十分鐘的時間段學習

利用五十分鐘的時間段學將能使學習的過程更有系統性

23.合理安排閑暇時間

24.穿戴整齊去上課

25.裝點你的房間

你房間的裝飾應該能營造出一個既舒適又能反映健康個性的空間

26.提前兩周開始復習

27.課外多練筆

對大學生來說，寫作真的真的非常重要

28.每天單獨就餐兩次

與朋友聚餐的確是個好主意，但是每天最好不要超過一次

29.尋找解脫之法

你需要到一個把你和你習以為常的學生生活完全隔離的地方去體驗一番

30.盡早選擇難度更大的課程

選定的課程名稱中應當有一半左右包含“入門”二字

31.不要在房間里學習

去圖書館學習

32.不要扎堆學習

33.參加高等課程

先不管學校里是如何具體規定的，只要你有機會參加高等課程，就趕緊抓住這個機會

34.每天做些作業

要想在大學里獲得成功，關鍵之一就在于防止低落情緒的產生

35.積極參加客座講座

每個月你至少要參加兩場客座講座

36.每周運動五天

不要給“是否要運動”這問題留下任何爭論的余地

每天在相同的時間里迅速的行動，你就不用非得次次贏得頭腦里的那場說服自己去鍛煉的論戰

37.保持聯絡

和家里的朋友保持聯系

38.多選一門主修或輔修專業

這兒要強調的重點就是，多學一門主修專業或輔修專業并不很難

39.經常與導師會面

與指導老師打交道的關鍵就在于創造機會讓他給你忠告

40.別做常規的事情

盡量有策略的在大學里找份工作

41.用三天的時間完成論文

通常你應該用三天的時間完成短論文

在學習上，成功的學生并不比他們的同學投入更多的時間，他們只是更巧妙的利用了學習的時間而已

42.不要睡眠不足，也不要睡眠過足

一旦你推測出自己睡眠所需的神奇數量，就始終堅持這個數量

43.考試前多多放松

考試前要抓住時機好好放松自己

44.把朋友擺在首位

你不可以讓忙碌的計劃把你和友情分離

45.不要酗酒

醉后嚴重的不適感會使你根本無法完成你本該完成的事情

46.不要攀比分數

對于任何一場測驗或考試來說，不同學生的分數是沒有直接的可比性的

47.尋找非凡的成功者

怎樣才能提升你個人的成功理念？一個簡單的方法就是尋找非凡的成功者

48.學會聆聽

在大學里，綜合觀點的能力和理解能力的培養更為重要

永遠別做第一個提出意見的人

49.別熬通宵

要避免熬夜就不要在考試前一天才決定開始學習

50.每天微笑

每天找出一些讓你微笑的事

51.使用質量上乘的筆記本

對上乘質量和良好次序的追求，會讓你養成認真負責的態度

你一定要使用質量上乘、組織有序的學習用具，它是減緩雜亂無章所帶來的壓力的重要方法

52.擁有一本學習進展記錄本

沖上一杯咖啡，堅持完成你該做的事

53.尋找樂趣

積極地為生活策劃些新鮮和冒險的活動

54.設定更高遠的目標

幸運之事總是降臨在有充分準備的人身上

把握目前你所從事的最為重要的活動或任務，并提升你對成功標準的界定

55.多關注你的專業學院

你必須保證每個月至少參加一項活動

56.關心單科分數，忽略平均分數

如果你想成為一名出類拔萃的學生，就忘了你的平均分

57.常去上課

上課是獲取課堂上最重要知識的基本源泉

58.自行設定絕對的最后期限

它只是把大目標分割成更小的近期目標，讓你能輕而易舉的實現它們

59.健康的飲食

提倡健康的飲食最為重要的理由就是，它能最大限度的保持你的精力

把周末定為可以盡情享受美食的時間

60.默默無聞的做義工

光做義工還不夠，還應該默默無聞的去做

61以獲得普利策獎為衡量標準寫作

以獲得普利策獎為衡量標準，寫好每一篇文章

62參加社會活動

積極活躍的從事到一項事業中去吧，這是讓你在大學里感受充實滿足的有效策略

63最大限度的利用你的暑假

64選擇目標，另辟蹊徑

一旦選定目標，就開拓多途徑實現它

65課間不要放松

下課之后，盡量不要立即回到自己的宿舍

66不要拉關系

把拉關系的行為留給商業人士

反拉關系是一種藝術，能讓你不用走上前去主動提出要求就能得到你想要的東西

67 發表專欄文章

68 利用檔案柜

69 尋找一個隱秘的學習場所

你應該找出屬于自己的隱秘的學習場所

有節制的利用它

70運用提問--回憶方法學習

如果你能發明一種學習方法使你能回憶起具體的信息，那這就必定是一個好方法

71清空你的郵箱

好好整理郵箱里的電子郵件，就像整理文件一樣

72睡前放松一下

睡覺之前至少放松半個小時

73快速開始，緩慢結束

要想成為出類拔萃的學生，你必須摒棄緩慢開始，快速結束的思維方式，改用快速開始，緩慢結束的方式來完成所有的任務

74出國一個學期

出國留學的機會一生只有一次，可不要讓它與你失之交臂

75不必追求完美

快樂源于成功的機遇，而不是成功本身
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