某天，你在英國的晨曦中醒來，伸了伸懶腰，揉了揉惺忪的睡眼，打開手機一看：早上7點。“嗯，還早。”你心里暗暗想到。這時，你無意間瞥到了墻上的掛鐘，然后脫口而出：“What?”因為時鐘已經8點了。你低頭看看手機，再抬頭看看時鐘，不知所措。時鐘壞了？手機壞了？頭暈眼花了？淡定~淡定~時鐘沒壞，手機沒壞，你沒有頭暈更沒有眼花，你只是進入了冬令時了。

什么是夏令時與冬令時

有夏令時（Daylight Saving Times）就會有冬令時，那么，什么是夏令時什么又是冬令時呢？很簡單，我們平常用的格林威治標準時間（又譯：格林尼治標準時間，Greenwich Mean Time），到了三月，就在格林威治標準時的基礎上撥快一個小時，新的時間就是夏令時。到了十月，又在夏令時的基礎上撥慢一個小時，就形成冬令時了，說的再簡單點，冬令時就是格林威治標準時

什么時候實行夏令時與冬令時

英國的夏令時是從3月的最后一個星期天開始，到10月的最后一個星期天結束。以2017年來講，是從3月26日開始，到10月29日結束。說了那么多，似乎很繞，但其實你只需要在3月最后一個星期六晚上把時鐘撥快一個小時，在十月最后一個星期六晚上撥慢一個小時就OK了，那樣上班、上學就不會遲到了。

為什么要實行夏令時與冬令時

在晝長夜短的季節將時間調快一個小時，有利于充分利用陽光，縮短照明時間，從而達到節能減排的效果。根據法國能源與環境控制署2010年發布的調查報告顯示，2009年夏令時的實施節約了至少440億度電，這相當于法國80萬個家庭一年的用電量。同時，夏令時也旨在提醒人們早起早睡，養成良好的生活習慣，提高生活質量。

如何平穩過渡冬夏令時交替

首先，每天早起時拉開窗簾，讓陽光幫助調節生物鐘。然后，中午小憩半個小時有助于緩解疲勞，提高工作和學習效率，但不宜睡得太久，午睡太久會讓人更加疲勞。其次，還應該盡量減少酒精和咖啡因的攝入。晚飯也可以比往常提前，這樣將有助于消化，保持腸胃暢通。晚上也應比平常更早睡覺，以保證充足的睡眠。

中國和英國的時差為多少

簡單粗暴地給大家舉例解釋：夏令時，中國和英國的時間相差7個小時，如北京時間為早上10：00，倫敦時間為凌晨3：00；冬令時，中國和英國時差為8個小時，如北京時間為早上10：00，英國時間為凌晨2：00。如此簡單的加減，你會換算了嗎？

2017年英國夏令時和冬令時

2017英國夏令時從3月26—10月29號。從10月29號當天開始，英國進入冬令時。記得調整時鐘哦。

空白

看完本文，知道什么是夏令時什么是冬令時了吧。其實不用刻意去調時間，正如前文所說，現代智能設備一般會自動更新，你只要記得調好墻上的掛鐘就足夠了。另外，也要注意時差給生活和學習帶來的不便哦！

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